大学身必看书籍：《读大学,究竟读什么》
《读大学,究竟读什么》的作者以一名成功的创业者，同时也是一个大学毕业不久的过来人身份，结合自己在求学、求职和创业过程中的经历，跟大学生深入、全面地谈论了大学生在学习、生活、考研、留学、求职、创业等方面要注意...
创业者必备的防身术
小编引言：创业的过程就是一个历练的过程，是一场生死的搏斗和拼杀，如果你不能很好的掌握一定的技能的话，会让自己很受伤，而如果你练就了一身防身术的话，就可以在这场没有硝烟的战役中轻松获胜。创业者必备的防身术：1.运动战与...
五项必做的网球热身运动
经常参加体育锻炼的人一般都有做准备活动的经验，慢跑、游戏、简易体操、各部分的绕环和伸展等等，其目的在于加快血液循环，提高机体的兴奋性，降低关节腔内液体的粘滞性，从而较好地进入运动状态。今天小编要给大家讲的就是五...
单身狗必听歌曲盘点
听歌是很多单身的人的都会选择的一种情感释放的方式，处于单身的你可能是因为刚刚失恋也可能是准备在迈入恋爱的大门，也可能个性独立的你正在享受一个人的美妙精彩的生活。不管是那种状况导致现在还是单身的你，小编精挑细...
太极拳训练前必做的热身
在训练太极拳之前，一定要先做好热身运动，下面小编为大家介绍关于太极拳训练前必做的.热身，欢迎大家阅读!太极拳训练前必做的热身具体方法正压：身体正面对支撑物，一腿支撑，另一腿前平举，脚跟放在肋木或其它支撑物上，脚尖勾起，膝...
健身房女性新手必读本
走进热闹的健身房，在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，她们为单调的健身房增添了阴柔之美。同为健身，男女对此的要求却大相径庭，女人喜欢轻柔的方式，男性更喜欢刺激的感觉。如果说健身是一种快餐的话，女性会选...
健身房女性新手必读
走进热闹的健身房，在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，她们为单调的健身房增添了阴柔之美。同为健身，男女对此的要求却大相径庭，女人喜欢轻柔的方式，男性更喜欢刺激的感觉。如果说健身是一种快餐的`话，女性会...
必须熟知的健身知识
健身之前必须要了解一些健身的基本知识，这样可以让你的健身效果事半功倍。1、目标肌肉做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训...
面试时八种招数随身必备
孙子兵法曰：知己知彼，百战不殆。倘若你掌握了以下八种招式，你将如天马行空一般驰骋于各种职场之中。一般来讲，你的假想敌??面试官分为以下几种表现形式：1.性格外向型充满活力；善谈；肢体语言丰富；赋有感染力；表里如一，想到什么就...
男模健身必须知道的健身常识
很多男模对健身很迷茫，也有很多问题想问，但是又不知道问谁，总是问教练但是又不买私教课程也觉得不好意思，今天就总结40个健身问题，希望可以帮助到大家。1、动感单车与健身车的区别?动感单车运动量大，健身车运动量小些。动感...
必须警惕的3大健身危险
警告之一：听力减退高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱；一旦耳石脱落离...
街舞必做的热身运动
导语：街舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。下面和小编一起来看看街舞必做的热身运动。希望对大家有所帮助。下面分享街舞必做的热身运动。1、坐下，上身挺直，双...
冬季养生必吃四类暖身菜
冬天到了，要吃什么暖身菜呢。下面本站小编为大家精心搜集了关于冬季养生必吃的四类暖身菜，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!如今，人们已经感受到了浓浓凉意，甚至有些地区需要穿上冬装才能抵御这场寒流来袭。在这样的...
哑铃健身必须遵循的健身常识
哑铃也算是健身运动的其中一种，正确的健身方法可以让你的健身达到你想要的健身效果。下面小编就给大家讲讲哑铃健身必须遵循的健身常识。1.必要的热身要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过...
健身必看励志电影《激战》
《激战》是由林超贤执导，张家辉、彭于晏、李馨巧、梅婷、李菲儿、安志杰、高捷、姜皓文、刘畊宏、王宝强联袂演出的动作电影。该影片讲述了香港拳王程辉在拳坛没落后，成为赌债累累的落魄中年，富二代林思齐因父亲生意失败...
身处职场必看的励志电影
1、《天使艾米丽》也是看似不搭的片子。但是作为新人，来到新环境，也许会受到排斥与冷落。想处好人际关系，也许你可以像艾米丽一样，去主动关心别人，做一些小小的努力，哪怕换来的是一个微笑或一声谢谢，但是你逐步建立起来的良...
去健身房必做的健身项目
风过岂能无痕?时尚风把人们的眼光从一个高度延伸到另一个高度，有时候哈美，有时候哈韩，有时候复古，有时候搞怪。连健身房的健身运动都被传染，同一个运动健身方式，要取个好听的名字，传达一个别致的理念。满足人们的要求，需要找...
2017瘦腿健身必杀技教程
春季已经来临了，要开始穿单薄的衣裳了，那么腿部是肥胖的主要灾区，要想瘦下来，瘦腿就得提上日程。下面是系哦啊百年为大家分享2017瘦腿健身必杀技教程，望对大家有所帮助。必杀技一：脚掌轻刮腿部正坐在椅子1/3处，双腿微开，小腿...
身在职场必做的10件事
必做事之1跳一次槽要选对行业如果你在本单位既不能得到加薪的机会，也没有升职的苗头，而且自己日复一日地混日子，对工作没有了激情。那就请跳槽吧，因为跳槽后，你去了一个全新的环境，新鲜感会刺激你认真工作，使你的工作状态得...
单身女性旅行必备常识
物品准备★衣裤女性背负能力不如男性，携带简易衣物有助行囊轻便，减轻自身负担。我一般携带2件速干质地的内衣、3件黑灰色系的内裤、2至3双袜子。另携带3套衣物，其中，1件短袖T恤和1条运动短裤既可做睡衣也可外穿;1件长袖开...
身在职场必须要有城府吗？
一个人有无城府的前提该是有无“岁数、资历、经验”。若毛孩子也有城府，那可笑掉大牙了；若一天班都没上过，谈什么职场生存法则，那有些生硬；若没吃过亏上过当，给人讲授人生哲学，太幼稚。有过爱恨情仇的经历，胸中才有城府；胸有城...
跑步健身必备小常识
健康锻炼，跑步跑多久为佳运动量指的是：从事不同运动项目所消耗体内能量的总和。用公式表示就是：运动强度x运动时间=运动量从公式中我们可以看出，这三者之间存在着密切的关系，肥胖症患者可以根据自己的实际情况，选择运动强度...
型男的必修课 形体塑身
让自己的身体看起来更加的壮美，这应该是男人们梦寐以求的事情了。女为悦己者容，男人又何尝不是呢?下面小编为男士介绍几节塑身要点。心理学家认为，有力量的男性被认为是性感的，那些经常锻炼的人男性不仅自我感觉良好，而且...
健身房有哪些必练健身项目
完美的曲线，是女人一生的梦想，所以很多女生就会上健身房去锻炼。那么大家知道健身房里有哪些健身项目是必练的吗?跟着小编一起来看看吧。健身房必练健身项目1、大众健身操：运动活动范围涉及全身每个关节，在一节为五十分钟...
击剑健身初学必知哪些事
击剑开始普及化、平民化，成为众多健身项目中的一员。那么大家知道击剑健身初学必知哪些事呢?下面来看看!入门只需三四节课“很多人都知道击剑，甚至能比划两下，可是说到去学习，往往感到诧异。这是因为人们对击剑的了解太少...