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一提起普拉提大家可能马上会想起它那神奇的塑身保健功效,和到处所充满的时尚气息。下面是本站小编为大家搜索整理的一套普拉提,助您快速提臀塑美腿,希望你喜欢。功效:1.美腿翘臀这套普拉提的核心功效是紧实腿部和臀部的肌...
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不完美的身材似乎让这个性感的夏季黯然失色,不过千万不要灰心哦!下面就让小编来教大家一套塑腰提臀减肥操,通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀,修饰身体曲线,让你轻松拥有S型身材!1.颈操。预备姿势:直立。向右侧转头并将头向左...
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肚皮舞舞者在奇异绚丽的中东音乐中,翩翩起舞,诡异的蛇形手臂舞,妩媚的腰部水平摇摆,尽情挥洒优雅与性感。这样的女子,怎能不充满魅力,怎能不由内而外的散发美丽。肚皮舞让你轻松塑造细腰美肚皮舞舞者在奇异绚丽的`中东音乐...
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第1式提手纤腰锻炼重点:纤腰、瘦臂。将注意力集中在腰部,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。双手合十提高挺直,双腿保持静态,向右弯腰将上半身向左方伸展,维持动作数秒后返回直立姿势。左右方交替重复进行...
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很多人都喜欢跳肚皮舞,小编觉得肚皮舞除了扭腰之外最困难就是抖臀了。小编为大家推荐的肚皮舞怎么抖臀的方法,快看一下吧~肚皮舞怎么抖臀1、肚皮舞怎么抖臀边抖臀,侧身。边让臀部部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹...
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肚皮舞是非常女性的舞蹈,经典的动作就是抖臀,下面是小编为大家讲解一下肚皮舞抖臀动作,希望能帮到大家!1、肚皮舞怎么抖臀边抖臀,侧身。边让臀部部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹移动。顺时针的正面圆抖臀之上、前...