未成人如何提高心理素质

未成年人心理困惑多 如何提高心理素质

现在的未成年人心理健康状况如何?近日，广州市未成年人心理咨询与援助中心公布了最新出炉的《广州市未成年人心理健康状况调研报告》。该报告显示，中学生的心理问题多过小学生，初中生的心理韧性也要比高中生和小学生都低。学习焦虑、心理脆弱、自责自卑仍是未成年人的主要心理困惑。

近年来保护未成年人的心理健康一直是社会关注的热点。据介绍，以往对未成年人心理健康状况的研究主要是心理问题的检出与分类，而本次调研则增加了“积极心理学”的导向，采用了积极心理学的重要成分——心理韧性作为检测的指标，可以分析到个体在面对逆境或困难时有效应对及良好适应的能力，也是衡量心理健康水平的一个积极指标，心理韧性指数越高，其社会适应能力、承受挫折的能力就越强。

那么，青少年有什么心理问题?

1.学习方面的问题

这是中小学生心理问题的主要部分，表现为学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，记忆效果下降、思维迟缓等;厌学是目前学习活动中比较突出的问题，表现为求知欲下降，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，部分成绩较好的同学也出现厌学情绪;考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。

2.人际关系问题

主要在于学生未学会正确的表达方式，表现为与教师的关系紧张，相互不理解、不信任;父母与子女之间不能进行正常的沟通，造成学生孤僻、专横性格;同学间在寻求被接纳的归属感、理解和信任方面常常得不到满足，容易产生孤独感，出现早恋。

3.青春期闭锁心理

主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体。

4.情绪的自我调控能力较弱

如何提高未成人的心理素质?

1.协调师生关系。教师对学生不理解、不信任会使学生产生对抗心理，教师的认知偏差会带给学生心理上的压抑，出现攻击行为。青少年时期，教师仍然是学生的榜样之一，是公正的代表，遭遇问题时，他们希望得到教师的理解、关心与爱。如果教师缺乏包容心和耐心，不能以平和的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望，更易叛逆。教师对学生缺乏尊重，贬低其价值的不良态度会使学生的心理遭受严重的创伤。

2.协调亲子关系。亲子关系即家庭中以自然的血缘和人伦为主的`关系，如父母与子女、弟兄姊妹。民主的、宽松的家庭给青少年一个温馨的港湾，专制的、严苛的家庭会造成家庭成员之间不能进行正常的沟通、交流，易养成孩子孤僻、专横的性格。因此，对青少年的心理健康维护必须以家庭为起始点，以全体家庭成员的优良品质及和睦的关系为依托，同心协力为每一个生命营造健康良好的成长环境。

3.协调同学、朋友间的关系。青少年除希望得到老师的理解与支持外，也希望被同学、朋友接纳，渴求同学、朋友的理解与信任。若同学、朋友关系不融洽，甚至关系紧张，就会呈现孤独、苦闷、郁郁寡欢的情绪状态。学校和家庭应通过各种形式，倡导青少年广泛接触社会、结交朋友，在日常交往中建立相互理解、信任、关心的人际关系，在交往中取得进步，克服紧张、恐惧、自卑、孤独、偏见、敌意、猜疑、嫉妒等不良心理。