《心理控制术》读书笔记

《心理控制术》是教会我们应该如何进行自身心理的控制，从而达到成功。下面是小编推荐给大家的《心理控制术》读书笔记，希望能带给大家帮助。

书名: 心理控制术

作者: 麦克斯威尔.马尔茨[美]

出版社: 群言出版社

1.如果一个人满怀信心的朝着心中的梦想前进，并致力于过自己想要的生活，那么他将在某个意想不到的时刻与成功不期而遇。——亨利.戴维.梭罗

思考：如果一个人满怀信心的向着自己的梦想前进，并且，他为了这个梦想不断努力，那么有一天他终究会取得成功。我觉得这句话和那个秘密里面的吸引力法则有异曲同工之妙。吸引力法则讲述的是第一点要求，第二点相信，第三点接收，大概就是这么一个过程。在这方面我基本上没有什么成功的先例和相关的经验，只有失败的经验，但我还是比较相信这句话的。

2.漫无目的的想象会让你得到茶余饭后的消遣和娱乐，如果自觉地运用，他则能有效规划你的自我意象，从而形成你的自动成功机制，使他帮你实现一切选定的目标。

思考:

漫无目的的想象只能是消遣，自觉地运用心里控制术，规划成功的目标，然后才可能使心里控制术帮你实现目标。我基本上是处在漫无目的的空想，让自己消遣和娱乐，没有进行一个正确的规划，所以在这方面没有实现目标。

3.很久以来，成功男女都运用心象形成法和彩排练习法取得成功。

思考:

许多成功的人士都采用过这个形象练习法，和彩排练戏法取得了成功。关于这个形象练习法和彩排练习法，其实我们在以前也用到过，最典型的莫过于我们要去进行一场面试，而我们通常会假设一下面试官会问些什么问题，如何回答这些问题，好提前做一个准备。

4不在乎过去的失败，一路向前。

思考:

总是哀叹自己在二十岁到三十岁的十年当中浪费了非常宝贵的时间，以至于太在乎过去的失败了，没有向前看。

5,于是杰夫着手行动起来，(我们如今称此为“逆向目标确定行为”)。他想出了一大堆自己根本不想做的事，一一罗列出来。他的清单中包括“必须穿西装打领带”，“必须管理某个职员团队”，而其他十几项于此内容差不多。接着他运用想象力“货比三家”，想想另外一些对他有些吸引力，但不需要他做“永远不想再做的事务清单”中所列的职业和事业。

思考:

有一个人，他想出了一个职业规划的方法。他首先罗列出了他不想做的一些事情，然后他罗列了他想做的一些职业，然后再看看这些职业当中有没有他不想做的事情，然后进行排除，最后选定一个职业。我在这方面从来没有考虑过，也从来也没有进行过职业和事业的规划。

6.搞清你想要什么，选择想要实现的目标，将注意力集中于这些目标而不是不希望实现的目标，这也是有意识理性思维的工作。一旦认识到自己想要什么，却将时间和精力集中在不想要的东西上，这是不合理的。

思考:

我们应该转变我们的思考方式，有意识地使用理性思维，这样我们的目标才更容易实现。

7.你学习在其他地方了解过以下这四个学习步骤或叫学习层次，(1)无意识条件下的不掌握，(2)有意识条件下的不掌握，(3)有意识条件下的掌握，(4)无意识条件下的`掌握。在第一层次，你甚至连自己哪些地方不懂都不知道，进入第二层次时，你痛苦地认识到哪些是对你来说很难，在第三层次，你已经能够完成某件事，但在实践过程中仍然很难，队友一时思考依赖较大，可能还要靠坚韧不拔的精神来完成，上升到第四层此时，曾经能做的事已经能够自动完成，这几个层次是对肾和学习经历最合理最准确地描述。无论这种学习指小孩儿学习系鞋带，还是指大人学习操作电脑。

思考:

以前的时候看过一本书，说北大有这么四句话，当时不理解，现在写下来，看看是不是和这个学习的步骤有一些共同之处。大一的时候，不知道自己不知道，大二的时候，知道自己不知道，大三时，知道自己知道，大四时，不知道自己知道。

8.人生很漫长。

9.大幕，在第二出戏开演时升起。

思考:

生活中，很多事情都不是说一开始就能成功，往往都是经历了很多挫折才成功的。所以，失败时，我们不要着急，我们要相信下次我们能赢。很多人也都是经历了从失败，然后再到成功这样一个过程，而不是一下子就成功了。失败时，我们一定要有接受失败，战胜失败，相信能赢的勇气。

10.心里恐惧训练，在危机发生前，便对其可能的后果深谋远虑，这是对想象力又一次创造性地利用。停下来回想过去经历的几种情况:这些情况在当时看来似乎会导致可怕的、地震般的后果，但随着时光流逝，事实证明他们并没有那么重要。接着，设想自己进入今后的三年、四年或者五年，回头想想今天的事，看你那儿对他有怎样的感觉、他会对你的生活造成多大影响。

思考:

当生活中发生不好的事情的时候，我们要想办法从这种不好的状况中解脱出来，那么我们该怎么做呢?首先，我们要想一想，今天这件事的影响是什么，在几年后的影响是什么，站在几年后的立场上看今天，也许今天的这件事根本就不算个事儿!

Appropriation

以后我怎么应用

1.设定一个目标，然后满怀信心的朝这个目标努力，然后期待成功。

2，规划一个愿景，然后想象这个愿景成功的样子，然后再想想，用什么方法才能接近这个愿景，然后一步一步去实现它。

3，以后可以采用心向象练习法和彩排练戏法，对内心的目标进行练习!

4，以后我应该不在乎过去的失败。从现在开始，设定一个目标一路向前，我想总有一天我会成功的。

5，可以采用这种方法进行下职业规划，选定一个职业，然后把这个职业作为事业，利用吸引力法则，和那个心理控制术来实现。

随想：

读完这本《心里控制术》，我也有一些自己的想法。首先，我认为一些成功的人和我们这些普通人之间是有一定的差距的，这种差距其实主要体现在很多成功学大师总结出来的优秀的人身上所具有的成功特质，比如说坚定的意志力、勇气、自信、乐观等等这些优秀的品质。但是我发现，一些成功的人他不需要读这种心理控制术，因为他可能天生就具有这些优秀的品质，也可能来自于家庭良好的教育，或者说他成长的道路上他就慢慢地积累了这种成功特质。但是，大多数人都是和我一样的普通人，在成长的道路上没有养成这些优秀的品质，现在我们通过读书，通过心里控制术之类的方法，让自己具备某些成功的特质，从而走向成功!首先，给自己设定一个目标，然后分解目标，让自己向着着成功人士迈进，让自己也变成一个成功的人!那么我现在就要看看，我是不是真的可以做到呢!