《让大脑自由-释放天赋的12条定律》

《让大脑自由——释放天赋的12条定律》向我们介绍了应该怎么运用大脑才能使大脑更加灵活。《让大脑自由——释放天赋的12条定律》是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。

《让大脑自由——释放天赋的12条定律》

作　者：约翰·梅迪纳(John Medina)、杨光、冯立岩

出版社：中国人民大学出版社2009/11 湛庐文化

ISBN：9787300113913

定　价：39.00元

作者简介

约翰·梅迪纳，他是研究人脑发展基因以及精神病遗传学问题的发展分子生物学家，兼任华盛顿大学医学院和西雅图太平洋大学双聘教员，是西雅图太平洋大学应用学习研究脑中心的主任。 他是一位杰出的教授，曾获华盛顿大学工程学院的年度杰出教师奖。作为美国国家教育委员会的顾问，他经常针对神经病学与教育的关系发表评论。 他是一位畅销科普作家，以《基因炼狱》、《肉体年限》、《抑郁症：如何发生，如何治疗》、《揭开艾滋病的神秘面纱》为代表的多本科普著作拥有大批忠实读者。

部分目录

定律1：越运动，大脑越聪明

信不信，“驴友”比“沙发土豆”更聪明!

老板，请把办公室的咖啡机换成跑步机!

每周两次有氧运动，跟老年痴呆说Bye Bye!

定律2：大脑一直在进化

人类战胜了猛犸象，因为我们的祖先选择了给大脑增加神经元，而不是为骨骼增加肌肉。

人类战胜了大猩猩，因为我们看到五边形，能想到五角大楼或克莱斯勒的面包车。

人类战胜了大自然，因为我们不但有“蜥蜴脑”、“家猫脑”，还有像果子冻一样滑溜溜的大脑皮层。

定律3：每个大脑都不同

在我们的'大脑里潜伏着一个神经元，只有詹妮弗·安妮斯顿才能刺激它——当然，也许你需要的是哈利·贝瑞或比尔·克林顿。

每个人大脑的神经网络可能有同样的国道、省道，但那些小巷子和土路绝对不同。

人脑不存在“大规模定制”——如果你的学生或员工是迈克尔·乔丹，千万别勉强他去打棒球。

定律4：大脑不关注无聊之事

不管你是谁，这三个问题都是大脑的注意力之源：“我能吃它吗?它会不会吃我?”、“我可以与他交配吗?他会不会与我交配?”、“我以前见过它吗?”

多任务处理只是个神话。如果你强行将大脑带入多任务环境，就是在把右脚塞到左脚的鞋子里。

警告!听众会在你讲话开始的10分钟后走神，你得及时用讲故事或抖包袱来救场!

定律5：短期记忆取决于最初几秒间

大脑记忆骑自行车的方式与记忆身份证号码的方式，是一回事吗?

大脑就像一个开着盖子运转的搅拌器。信息在进入大脑的瞬间就会被切成不连续的碎片，并在我们的脑子里四处飞溅。

精细和具体的例子就像门把手，帮助大脑打开通往信息的记忆之门。

定律6：长期记忆取决于有规律的重复

为了使一个故事连贯，大脑会乐于插入一些虚假的信息，因为大脑总是想让困惑和混乱的世界变得有条理。

当老师不停地将不同的内容一浪一浪地灌给学生时，学生的大脑就会将它们混淆。

记忆要像注射疫苗一样：在打入第一针后，别忘了后续的多次补注。

定律7：睡得好，大脑才会转得好

别以为你睡觉了，大脑就是在休息。相反，它的活动可能比完全清醒时更有节律。

在通宵熬夜前小睡30分钟可以防止当晚大脑出现重大的认知性能损失。

为什么不让百灵鸟型、猫头鹰型、蜂鸟型员工按照各自的睡眠习惯来轮班?

定律8：压力会损伤你的大脑

压力会破坏大脑自然的即兴本能，就像关节炎破坏舞蹈演员的身体能力一样。

处于压力之下的个体罹患普通感冒的风险是常人的3倍。

对人类脑细胞的攻击就是对企业竞争力的攻击。压力会造成企业每年损失2000~3000亿美元。

定律9：大脑喜欢多重感觉的世界

为什么有人在书上读到“天空”这个词，嘴里会涌出柠檬的酸味?