小学生为什么有“开学恐惧症”？得了开学恐惧症怎么办

父母们知道小学生为什么有“开学恐惧症”吗?

丰富多彩的寒假生活结束了，新学期也开始了。网络游戏、旅游、拜访亲戚朋友等已不是主要的生活方式，同学们又将回到学校的学习和生活中。开学期间，“开学恐惧症”容易出现，一般学生在开学前后两周表现得比较明显。北京龙文教育提醒学生应该从轻松、自由状态中走出来，适度紧张起来，精神振奋地迈向新学期。那么造成这些现象的原因有哪些呢?

原因一：学习生活习惯反差较大

分析“开学恐惧症”产生的原因，主要是过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大，造成一部分中小学生在生理、心理上难以适应和接受。开学后，一部分中小学生还留恋这种自由自在的假期生活方式，对紧张的学习生活忧心忡忡，对学校生活产生焦虑和恐惧。

原因二：缺少清晰合理的学习规划

从表面上看，“开学恐惧症”是中小学生在长假期间过多娱乐休闲、过于放纵自己而导致的，“玩心”一时还没有收回来的表现，而从深层次分析，一些中小学生在学习生活时间上缺少清晰合理的规划，没有养成良好的生活与学习习惯，自我意识还不够成熟，不能及时调控自我，没有顺利实现从家庭生活向学校生活的过渡。

原因三：家庭教育指导不到位

中小学生出现“开学恐惧症”，说明他们对新学期学习生活“适应不良”，同样也折射出当今家庭教育、学校教育还存在一定的偏差。与其说是一些中小学生的自我调适能力不强，不如说是学校和家庭教育的科学指导还没有真正到位。龙文教育1对1辅导老师认为，引导中小学生尽快走出“开学恐惧症”，需要学校、教师、家长和中小学生等多方面的共同努力。

面对“开学恐惧症”，最重要的是给孩子以积极的心理暗示，学生自己也要主动调节自己的学习状态。龙文教育建议家长要注意培养孩子好的行为习惯、生活习惯、学习习惯，绝对不能让孩子变得“高分低能”，要让他们有适应社会的能力，能够独立生存。自我管理能力和自我学习的能力很重要，能够让孩子们受益终生，龙文教育以全体学生的全面发展为根本，给孩子“受益一生的教育”。

开学恐惧症怎么办

检查作业

这个是必须的，如果你的作业没有完成，你自然恐惧，害怕老师责骂。因此，不想要恐惧的话，就得把自己的所有的寒假作业书写完成。

仪表准备

对于现在的孩子来讲，十分讲究自己的仪表，所以，在开学前，要好好收拾一下自己，增强自己的自信心，例如，提前清洁自己的`衣服，个人卫生等。

减少外出

恐惧症缘自感觉自己会上课迟到，会有一些意外发生。所以，这个时候，要减少外出的时间和机会，从而待在家里，让自己静心，养心，收自己在放假时间的玩心。

联系同学

如果你担心和害怕的话，你的同学也会担心和害怕，所以，这个时候，不如给自己的同学打个电话，或者是发发短信，聊一些上学时的美好，这样，会缓解紧张。

参观校园

如果你依然紧张的话，那不如在开学前，可以到学校里转一转，溜达一下，会让你想起在学校时的快乐时光，这样，你反而会对能见到同学们，有一种新的期待。