03-30
先辈太极拳家们一再提醒我们,练太极拳是差之毫厘,谬之千里。仰脸、端肩、掀肘、直腕、指无形、挺胸、提肚、撅臀、拔腰的假太极,与头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、臀敛、腰松的真太极,何止是差之毫厘,而是根本...
03-30
有些外行的人认为太极拳形态飘拂,不注重底盘基本功,其实太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨,所以熟悉太极拳基本功练习方法对于太极拳很有必要。下面是小编整理的相关内容,欢迎阅读参考!五字诀静:思想要高度集中,不能有...
03-30
太极拳是一种常见的运动方式,它的好处多多。那你知道如何学太极拳吗?下面就来看看小编的介绍吧!神意太极需要人的悟性,否则会有很多疑惑不理解,而一旦你悟到了,会发现神意太极是最简单易学的太极功法,而且还是强身健体、祛...
03-30
太极拳界最大的误区莫过于对“气”的追求,无论是谈拳还是练拳,都是无法绕开的话题。下面是小编为大家整理的太极拳内气练习方法,欢迎参考~太极拳内气练习方法第一、首先应做到周身气血通畅欲引水,先修渠。要做到周身气血...
03-30
24式太极拳的历史是非常悠久的,生活中适当的练习24式太极拳对我们的身体健康是非常有帮助的,所以我们要对24式太极拳的练习方法有所了解。下面就让我们一起随着小编来了解一下吧!如何练习24式太极拳一、起势左脚开立两...
03-30
太极拳的流派众多,各家各派都有很多不同的太极拳套路,今天太极拳小编主要向大家介绍的是24式太极拳,在练习24式太极拳必知的知识,一起看看吧!(1)起势。①向左横开步时双脚掌不平行,成八字脚;或左脚掌落地重滞而不懂先以脚...
03-30
太极拳是中华民族一项具有悠久历史的、科学的体育项目。练习太极拳能帮助我们锻炼身体,健全体魄,坚强意志,提高工作效率。对于某些体弱患病的人,有帮助恢复体力,促进疾病痊愈的功能。太极拳训练有什么方法?下面是小编整理...
03-30
太极拳猫步的练习方法太极拳的练习方法有很多,猫步练习是很常见的,贯穿练习太极拳的整个过程,只有将太极拳的猫步练好,才能有更好的仪态,并且练习的效果也更好。那么下面就让我们一起来看看太极拳猫步的练习方法有哪些吧!...
03-30
腰功也是太极的重要基本功之一,那么大家知道如何练习太极腰功吗?以下内容由小编为大家整理太极拳腰功练习方法,希望能帮助到您!1、俯腰(高血压、眩晕等患者不宜做):前俯:①并步站立,双手10指交组,直臂上举,手心朝上;②上身俯...