03-31
现代舞,20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈。它反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实而单纯追求技巧的形式主义倾向,它打破了芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚,以特殊的艺术形式反应生活。现代舞和古典芭蕾对舞...
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第一组:step1:初始姿势——双脚分开与肩同宽,双手分置身体两侧。注意:挺胸收腹,双肩放松,双手手心向内微微摆出莲花指。step2:吸气,双手从身侧向上画出一个半圆,并在头顶交叉。注意:画圆时双臂与身体保持水平,从身侧一直画到头顶...
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跳拉丁舞时,要注意保持上身的挺拔,做到沉肩和收紧背部肌肉,想做出漂亮的连续转动,身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。很多人练拉丁舞是为了塑造腰部完美曲线,不过,要想在腹部出现漂亮的y形肌肉线条,只靠每周跳两三次舞...