03-23
一、踏板操的特点:(一)运动负荷可控性有氧健身要求运动强度始终保持在中、低水平,而踏板操则可以通过调整踏板下的垫板高度,来调节运动强度。完成同样的动作,踏板高度高则运动强度大,能量消耗也大,反之,则小。这样,健身者就可...
03-24
Photoshop主要处理以像素所构成的数字图像,下面小编带来的主要讲述了ps常用技巧和功能,接下来让我们一起了解一下吧!1.快速打开文件双击Photoshop的背景空白处(默认为灰色显示区域)即可打开选择文件的浏览窗口。2.随意...
03-31
有氧健身要求运动强度始终保持在中、低水平,而踏板操则可以通过调整踏板下的垫板高度,来调节运动强度。一、踏板操的功能:(一)大量消耗能量、增强心肺功能:由于要克服重力作用,所以完成同样动作,有氧操练习比在平地上进行消...