少儿舞蹈如何突破练舞瓶颈？
1、用智慧练习跳舞练习是获得舞蹈熟练技巧的重要方法之一。但是，练习绝对不是傻练!练习不仅仅是单一重复舞步的过程，更重要的是方法。如果孩子在舞蹈培训中练习舞蹈的方法得当，效果自然提升。首先在练习的时候要想好今天...
孩子练舞压腿的正确方法
腿是每个学舞孩子们的必须功课，作为家长的我们，应该了解哪些关于压腿的大事小情呢?下面给大家解答!家长们必须知道，压腿是进行腿部柔韧性的练习，需要有坚强的意志，需要持之以恒。压腿的过程是漫长且枯燥乏味的，尤其是练到一...
舞蹈眼神训练
眼神的外在训练，是从抛开特定的文化和情感这个范畴来谈的。舞蹈毕竟是在表演，虽源于生活，但舞蹈演员的眼神是要比平时生活中的状态更夸张。在我国汉族舞蹈中对眼神的运用就有着一整套的训练方法，如用鱼的游动来练习转眼睛...
舞蹈教练简历
姓名：大学生个人简历性别：女出生年月：1986年1月身高：177cm籍贯：兰州市居住地：兰州市民族：汉政治面貌：团员求职类型：应届毕业生毕业院校：西北师范大学专业：音乐，舞蹈，作曲移动电话：家庭电话：e_mail：qq/msn：☆教育经历2001年至2005年，就读...
幼儿舞蹈的基本舞步训练
学习舞蹈的孩子经过长期专业、系统训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，无疑学习舞蹈可以给孩子带来很多的益处。今天本站小编为大家带来...
练机械舞条件及练习方法
POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不...
舞蹈肚皮舞西米练习方法
西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝。那么肩部西米动作你会吗?下面跟本站小编一起...
街舞怎么练腰
导语：街舞是很多年轻人的追求，因其炫酷的技巧和动作受到年轻人的支持。但是，街舞需要很强的腰力，那么街舞怎么练腰？下面和小编一起来看看吧！一、街舞怎么练腰1、第一式1.1、四肢着地,双手平贴于地上,后背打直保持水平,眼睛...
街舞练BREAKING练习臂力的方法
大家都知道要练BREAKING的话，力量是必不可少的一项基本功。其中手臂的力量更为重要，所以大家在练BREAKING前要首先大好基础，要把自己的手臂的力量练好。第一，要看大家是练整只手的力量呢?还是要练单个部位的力量?如果是单...
街舞练习的力量训练技巧
街舞是需要力量的，并不是简单的动动胳膊动动腿而已。有时候一个动作需要很强的爆发力，有时候又需要控制住肌肉的耐力，这样才能给观众更强的视觉冲击，增强感染力。而小朋友们一般年龄太小，没有经过系统性的训练，力量上很难达...
拉丁舞脚背形体训练-芭蕾舞形体训练
拉丁舞脚背线条的形体训练中，最基本的是腿部线条，而脚背的线条可以拉长腿部视觉，也是基本功的体现。最基本的是腿部线条，而脚背的线条可以拉长腿部视觉，也是基本功的体现。坐在地胶或者垫子上，双腿在身前伸直，双脚伸直紧贴地...
街舞练习力量的训练技巧
街舞是需要力量的，并不是简单的动动胳膊动动腿而已。今天呢，小编就为大家推荐街舞练习力量的训练技巧，希望能帮到大家哦~街舞练习力量的训练技巧小朋友们在开始学习街舞的时候通常都会有这样的困惑，为什么我们的动作都学...
怎么练习现代舞双人舞
现代舞是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向。不妨看看怎么练习现代舞双人舞。双人舞主被动关系的意义：在进行...
街舞教学：如何练街舞头转
街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，下文是小编整理的街舞教学：如何练街舞头转，欢迎阅读参考!首先，练习头转技巧前需要把街舞的基本功练好。具体做法：一、倒立⒈使身体重心落...
舞蹈腰部柔软训练-舞蹈力量训练
舞蹈艺术构成的物质材料是运动着的人体，腰部动作时腰部的力量是一种中度的控制力量，因为腰部是连接上下身的枢纽，脊椎的连接方式体现出在牢固成蹲的动作的同时，腰部要基本上保持直立并控制着支撑人体的同时又能使身体各部...
现代舞基础训练舞蹈技巧
现代舞(Contemporary)是20世纪初，在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是，反对古典芭蕾的因循守旧和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则...
如何练好爵士舞
爵士舞已经是市场上比较流行的减肥与塑身为一体的舞蹈，下面是小编为大家详细介绍练好爵士舞的方法，欢迎大家阅读！1、怎么练好爵士舞1.1、节奏感的培养,就是感觉的培养。感觉是很重要的,是一个舞蹈的灵魂,培养感觉可以很...
舞蹈基本功素质训练，舞蹈腰部训练方法
1、腰背肌：(两人一组)准备：甲直膝绷脚，伏卧在地上，双臂屈肘上抬到头两旁，双手手指交插，掌心贴在后脑。乙跪在甲的身后，用双手压住甲的小腿做法：双肘保持不动，上体往后抬起两拍往后抬起上身，两拍还原。两拍往后抬起上身，停半拍，两...
拉丁舞的技巧训练-拉丁舞的体能训练
伦巴是后背用力，恰恰是脚步的力量，牛仔是半边身体用力，桑巴是腰部用力。伦巴---所谓用背，指的是脊椎，用斯拉维克的话说，就是想象你的脚被吸在地上，同时脑袋被拴在天花板上，明白了?恰恰是用脚跳，但是重心不能在脚上，因为速度相对...
怎样训练拉丁舞和伦巴舞
拉丁舞分很多种，其中包括伦巴，恰恰，牛仔，桑巴……那么怎样训练拉丁舞和伦巴舞呢?下面小编就给大家讲讲这块。体育舞蹈学校的学生在练习拉丁舞的同时，也进行了其它舞蹈的训练,如：芭蕾舞、现代舞和形体训练等。这...
练钢管舞的技巧
健身钢管舞分为杆上技巧，杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的减肥塑身效果;杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要...
爵士舞编舞的练习技巧
爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。下面随小编一起了解下爵士舞编舞的练习技巧吧，希望对你有所...
练习踢踏舞的基本舞步
踢踏舞根据不同舞曲的节奏来跳快慢的程度，主要靠踢踏鞋发出‘踢踢踏踏’的声音。大家知道学习踢踏舞有哪些基本的舞步吗？下面小编为大家整理了练习踢踏舞的基本舞步，希望能帮到大家！脚部向前擦出，用前脚掌擦击地面并马上离...
舞蹈艺考-舞蹈基本功训练
相比大家都已经知道了舞蹈的基本功，那么舞蹈基本功的训练有哪些注意事项呢?下面一起看看吧!要看其步法是否规范舞步对于多数舞蹈爱好者来说都不陌生，现在不管是学舞的也好，教舞的也好，重点都是放在舞步的教学上。但是同样...
学街舞怎么练腰？
学街舞一定要练好腰部，那么怎么练腰呢？以下是小编为大家整理的关于学街舞练腰的方法，希望大家喜欢！一、街舞怎么练腰1、第一式1.1、四肢着地,双手平贴于地上,后背打直保持水平,眼睛直视前方1.2、后背缓缓向上隆起,保持约1...