03-31
本文导读:肚皮舞是受很多女性青睐的`健身舞蹈之一,也是很多女明星用来减肥瘦腹的运动之一,下面小编就来给大家介绍几个可以提臀瘦腹的肚皮舞动作,一起来看下吧。锻炼重点:纤腰、瘦臂。将注意力集中在腰部,身体微微坐低,将重...
03-31
肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的民族舞蹈,起源于中东,在印度、巴基斯坦、伊朗等地区得到了长足的发展,现在肚皮舞已经成为一种国际性的舞蹈,肚皮舞多为女性所喜好,肚皮舞要求能快速摆动臀部和腹部,舞姿优美,具有很强的阿拉伯风...
03-26
肚皮舞可以减肥吗?最近身上长了好多肉肉,现在挺流行肚皮舞,所以想去试试!那么就是不知道肚皮舞能不能减肥,据专业人士介绍,肚皮舞不仅能减肥还可以提高女性魅力。肚皮舞减肥效果和要点肚皮舞能减肥吗?有效地收紧全身线条,可以...
03-31
冬天来了,肉肉长了,躲在衣服里面,看不见了。别以为冬天就可以肆无忌惮的吃,肆无忌惮的玩。殊不知肉肉也慢慢来了。今天我就教大家几招肚皮舞减肥的动作,快来跟着学习一下咯。经常练习的话,肉肉去无踪了。动作一站在地板上,双...
03-31
导语:大家都知道肚皮舞是一项很好看的舞蹈,其实它除了极具观赏效果之外,对于腰腹的锻炼效果也十分突出,是一项很好的减肥运动。以下是小编为大家精心整理的.哪些肚皮舞动作可以减肥,欢迎大家参考!第1式侧提臀锻炼重点:纤腰、...