03-31
迪斯科成为健康美与心灵美的颂歌,给人以美感的享受,真正认识自我,下面是跳迪斯科手臂的动作姿势,一起来学习下吧:跳迪斯科臂的姿势1、臂伸直下垂握拳2、弯曲夹臂自由前后摆动时的弯曲夹臂3、曲臂抬肘4、手指叉开前平伸5、...
03-30
太极拳是老年人晨练时最常见的一种锻炼方法,并且姿势简单。练习太极拳除了可以起到运动的作用外,对老年人还会有哪些好处呢?今天,为大家具体介绍一下吧。老人练太极拳的好处中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能...
03-29
摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群,参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装,打领结,女士要着长裙,梳宴会正式发型一、站立时悬顶拔背,气沉丹田,这样,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;同时,可以增加颈部到腰腹的长度,更...