03-31
柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。下面是小编整理的拉丁舞柔韧素质训练的方法,欢迎阅读参考!舞蹈演员的肩、腰、髋、腿等部位均需要具备特殊的柔韧性,才能在舞蹈中表现出大幅...
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学习拉丁舞的人都知道要练习好身体的柔韧素质,那么什么是拉丁舞柔韧素质呢?下面就来和小编一起了解一下吧。1、什么是柔韧素质为什么年龄偏大的学员不如年轻的学得快学得好?主要原因不是“力气”变小而是柔韧性或说柔韧素...
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拉丁舞的练习中我们越是想要有质的飞跃越是会发现我们单纯的技巧性练习不能满足我的要求,需要通过一些专业的拉丁舞素质练习来达到此目的。下面我们来谈谈拉丁舞中素质练习,促进我们在舞蹈上的质变。1、楼梯练小腿:单腿...
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跳舞需要有一定的柔韧度,柔韧度越好的人,学起来更加省力。下面是小编为大家介绍一下拉丁舞柔韧素质,希望能帮到大家!现代国标既讲究速度和力度,又要跳得轻盈、自然,这对选手的身体素质,特别是专项身体素质(柔韧素质和专项力量...
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跳拉丁舞时,要注意保持上身的挺拔,做到沉肩和收紧背部肌肉,想做出漂亮的连续转动,身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。很多人练拉丁舞是为了塑造腰部完美曲线,不过,要想在腹部出现漂亮的y形肌肉线条,只靠每周跳两三次舞...