关于暑假学习计划模板五篇

时光在流逝，从不停歇，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，是时候开始制定计划了。计划到底怎么拟定才合适呢？下面是小编为大家整理的暑假学习计划5篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

暑假学习计划 篇1

为了度过一个愉快、充实而有意义的暑假，为了进一步提高自身素质，提高自身专业理论水平，让自已在日后的教育、教学工作中更加得心应手，早日成为一名“学者型”的教师，制定如下计划：

一、学习目标：

1、通过学习，掌握正确的教育观点。

2、通过学习，增加自己的阅读面，丰富自己的知识储备，提升自己的文化底蕴。

3、通过学习，适应现代教育的需要，为更好的进行教育教学打下基础。

二、学习内容：

1、阅读有关名家专著，如给教师的100条建议、新时期教师发展、课堂教学评价、苏霍姆林斯基关于教育教学的观点等，用以指导今后的工作。

2、阅读杂志，如《峰峰教育研究》《邯郸教育》《河北教育》《人民教育》等，了解教育的新方法，新动态。

3、阅读报纸，如《教师报》《中国教师报》，拓宽自己的眼界。

4、利用互联网，观看魏书生、任小艾等名师的实录。

5、借阅学校光盘，观看名师讲课。

6、学习有关计算机知识，为以后更方便更快捷的工作。

7、再次重温新课标，做到烂熟于心。

8、认真参加教育局组织的国培，充分利用大好机会补充养料。

9、撰写教学随笔，及时梳理学习过程中的体会。

总之，学无止境，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索……”通过此次学习，努力做一个知识型的教师，努力让自己成为一名知识型教师。

暑假学习计划 篇2

星 期 一

(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

星 期 二

(午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 三

(午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 四

(午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 五

(午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小学生暑假学习计划表20xx年小学生暑假学习计划表。

星 期 六

(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 日

(午餐)：冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

注：1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。

2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

注意事项：

一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、 三餐禁食菜单外食物。

四、 咖啡不可加糖。

五、 不可喝牛奶。

六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。

七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多动：多散步、运动、作体操。

睡前跳30分钟的跳绳

只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

塑身操一

动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!

PS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟20xx年小学生暑假学习计划表二年级作文。

效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失

塑身操二

动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上!

效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。

减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!

暑假学习计划 篇3

亲爱的同学们：

暑假就要开始了，为了让大家度过一个愉快而充实的暑假，老师特地为你们设计如下的语文学习活动，就由此开始我们的暑假语文学习之旅吧。

一、制订暑假语文学习活动计划

同学们，漫漫假日，我们不妨先为自己制订一份《暑假语文学习活动计划》，然后有计划、有步骤的实施，在玩中学习，在学习中玩，做到劳逸结合，如何？在制订计划时同学们要注意安排好漫长暑假的整体计划、目标和每周、每日的短时计划。另外在计划中同学要明确暑假语文学习的方向和目标。

二、在阅读中学习和生活

古人云：“开卷有益”，阅读可以让我们更好的了解社会、世界、宇宙。或许翻开每一页的书卷，闻着书香，我们的心灵会得到一次次的升华和净化，老师为同学们推荐了以下的书目和报刊杂志，希望能伴随着同学们快乐的度过暑假的每一天。请同学们在阅读的过程中做好读书笔记。

1、推荐的书目：

《红楼梦》曹雪芹、《聊斋志异》蒲松龄、《朝花夕拾》鲁迅、《一千零一夜》纳训译、《昆虫的故事》法布尔、《堂?吉诃德》塞万提斯、《三国演义》罗贯中、《呐喊》鲁迅、《子夜》矛盾、《家》巴金、《雷雨》曹禺、《围城》钱钟书、《老人与海》海明威、《巴黎圣母院》雨果、《鲁滨孙这漂流记》笛福、《名人传》罗曼?罗兰、《科学的历程》吴国盛、《安徒生童话全集》安徒生、《爱的教育》亚米契斯。

2、推荐的报刊杂志：

《中国青年报》、《青年文摘》、《演讲与口才》、《微型小说选刊》、《小小说选刊》、《读者》、《散文百家》、《知识文库》、《男生女生》、《奥秘》、《科幻世界》、《意林》。

三、感悟生活，我手写我心

写作使我们的生活更美丽。请同学们在暑假里完成以下几篇作文。

1、写一篇读书心得；

2、写一篇影视评论；

3、自由作文二篇。

（1）内容宽泛，天文地理、时事政治、军事体育、自然环保、动物风景、社会现象、家庭生活、友情艺术、心灵感受……皆可入文。

（2）体裁不限，诗歌除外；

（3）自拟题目；

（4）字数不少于500字。

四、研究性学习

学习的关键在于学会合作，学会探究；在探究中学习和超越。老师为同学准备了以下几个研究性学习课题，请同学们自行组合小组，任选一个课题，完成资料的收集和内容的探究。

课题参考：

课题一：金庸武侠小说与中国传统文化探究。

课题二：唐诗宋词中有关“月”的意象的研究。

课题三：有关苍南乡土文化的调查及研究。

课题四：有关碗窑历史的调查研究。

五、收看电视，打开我们的另一扇视野

炎炎夏日，在家中收看电视是同学们不可缺少的节目，有节制的收看电视可以开阔我们的视野，增长我们的见识，老师为同学们推荐以下的电视节目，但是请同学们有所选择观看电视节目，注意保护视力。

推荐栏目：

中央一台：《新闻联播》、《新闻30分》、《新闻调查》、《今日说法》、《开心辞典》、《实话实说》、《国际时讯》、《金苹果》。

中央二台：《幸运52》、《对话》、《第二起跑线》；

中央三台：《同一首歌》、《艺术人生》；

中央五台：《体育世界》、《nba赛场》、《电子竞技场》；

中央六台：电影频道的相关电影

中央十台：《科技博览》、《探索?发现》；

六、参与社会实践活动，锻炼自我

学习离不开实践，没有实践的学习是脱离实际的学习，是苍白的学习。为此，老师为同学们设计了以下暑假社会实践活动，请同学们踊跃参与，并写下相关的报告和调查。

1、设计一次采访活动；

2、有条件外出旅游一次（在父母带领下）；

3、参加一次公益活动；

4、邀请同学或朋友到家做客；

5、进行一次社会调查，完成调查报告（参考题目：有关我班级学生家庭藏书情况调查；中学生出入网吧情况调查；中学生日常消费情况调查等等）

七、学做家务，学会劳动

你会做家务吗？利用暑假，学着做家务，给父母一个惊喜。以下是老师为同学们设计的家务活动，请同学们动手试一试。

1、学做一种烹调；

2、学做家务；

3、构思并实施“给父母一个惊喜”的活动；

八、为暑假语文学习之旅画上句号

漫长的暑假即将结束，同学们应该为我们的暑假语文学习之旅画上一个完美的句号了。开学后，请大家交一份“暑假学习活动”的实施报告。需将有关内容装订成册，要有封面和目录，内容包括《暑假语文学习活动计划》一份、作文四篇、读书笔记十篇、游记一篇、采访稿一份、研究性学习总结一份、社会调查报告一份。开学后将在班级里进行优秀“暑假学习活动实施报告”成果展示。

希望同学们积极参与活动中来，祝同学们暑假愉快，多有收获。

暑假学习计划 篇4

期末考试结束了，当我们还来不及喜或悲的时候，就要来临了。经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充满信心;也有同学会觉得对与上学期所学的知识还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。

如果把高考备考比作是一场马拉松比赛，可以说赛事已经进行了2/3。想想在你长跑时既看不到终点，又已经筋疲力尽时，你是什么心情?所以你现在的紧张，彷徨，忧虑是很正常的心理状态，千万别觉得天塌下来了。

人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。这是多么好的一件事呀。在18岁的时候，我们终于可以做自己的主，选择自己的生活了。还有，我们并不孤独。在这关键时刻，我们有同样的奋斗目标。

说了这么多，希望我们能够以愉快的心情迎接暑假的到来。另外 高中语文，为了让大家的暑假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定暑假学习计划。

1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时

2、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。

3、制定自己的学习计划。

4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的`错题本”里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。

5、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。避免偏科现象。

6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。

7、有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，找同学、家长或老师帮忙!

8、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。

希望你们都能将复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习和预习计划!

暑假学习计划 篇5

初一一年的学习结束了，暑假过后就要迎接初二的生活，那在进入初二之前的暑假里，我打算为自己制定一个学习计划，帮助自己把初一的学习慢慢的过渡到初二学习中去。下面就是我的和暑假计划：

一、借书提前去了解初二的课本

我打算从学校高年级的同学那借来他们初二的书本，初二新增物理，更要去提前阅读一遍，也是方便自己提前了解初二要学习的内容。暑假里，认真的把每个科目的书看一遍，算作提前的预习。利用暑假的时间，去了解初二自己学习的新内容。准备一本笔记本，把自己认为书上对自己有用的知识点抄下来，逐字逐句的理解，尽量靠自己自学去理解意思，也是保证自己初二开学觉得学习难。

二、练习英语听力

进入初中后，学习的英语变得难了，我发现自己在英语听力方面比较弱，所以暑假这个时间我想去买一个听力磁带，买一个放磁带的回来练习听力。听力占据试卷的分也有五分之一，要想拿高分，英语的听力的分数起码要拿到十几分，不然是很难上九十分的。而听力本来就是我的短板。因此本次暑假，我势必要努力把听力提高上来，就为了将来英语的听力能够不给我拖后腿。对于一个喜欢英语的人来说，如果英语很差，那是不能接受的，本来初一英语就差在这里了，所以我一定在暑假里把听力熟练化。

三、多去图书馆看历史方面的书

初一刚接触历史，自己很喜欢，但是平时学的再好，一到考试成绩就不好，这学期经过对自己的反思，发现自己对历史本身不怎么了解，书上知识现在学的很浅，但是考试的题目有时候会从它本身去考，这就源于我对它的不了解，所以考试的时候就不能找到重点，因此常常选错答案，也是因为不够了解每个知识点，才会遇到差不多的就被误解。这次暑假我想去图书馆找这方面的资料看，应该能够去充分的了解历史上各大事件。喜欢历史，我就要去花费精力学，不然也就不能进一步的了解历史了。我想只要我理解的透彻，历史的成绩一定就会上去。

暑假即将来临，计划也都制定好了，我对这个暑假也有了很大的期待，我想我一定可以在这个暑假里积累更多的知识，学到很多在课上不能学到的东西的。为了让初二的学习变得更加轻松，我暑假一定会不停的学习的。